Tìm hiểu về lão hóa tóc và phương pháp ngăn tóc bạc sớm

Giống như làn da, tóc cũng lão hóa. Song tùy thuộc vào cách chăm sóc, chúng ta có thể thúc đẩy hoặc làm chậm quá trình này. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn đọc những thông tin đầy đủ nhất về các dấu hiệu và ngăn ngừa tóc bạc sớm nói riêng và lão hóa tóc nói chung.

NGUYÊN NHÂN GÂY RA TÌNH TRẠNG LÃO HÓA TÓC

Yếu tố bên trong

Thay đổi hormones cơ thể. Thông thường tóc và da đầu được bảo vệ và nuôi dưỡng bằng lớp màng tự nhiên. Tuy nhiên, đến một độ tuổi nào đó lượng dầu và độ ẩm dần ít đi khiến tóc trở nên khô xơ, gãy rụng.

Sự trao đổi chất giữa các tế bào cũng chậm lại. Những dưỡng chất không đến được tóc nên mất đi vẻ trẻ trung vốn có.

thay-doi-hormone-co-the — Thay đổi hormone trong cơ thể

Yếu tố bên ngoài

Lạm dụng hóa chất. Việc thường xuyên sử dụng các loại hóa chất để thay đổi kiểu tóc hay màu tóc cũng khiến mái tóc của bạn bị hủy hoại và lão hóa nhanh chóng. Những hóa chất này còn lấy đi những dưỡng chất trên da đầu khiến mái tóc trở nên tổn thương nghiêm trọng.

Khói bụi, ánh nắng mặt trời. Không chỉ ảnh hưởng đến làn da, tia UV còn là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng lão hóa tóc. Nó sẽ phá hủy phân tử màu tóc, tóc sẽ hư tổn và xơ rối nhanh chóng.

DẤU HIỆU CỦA TÓC LÃO HÓA

Mái tóc có chu kỳ sinh trưởng riêng biệt. Nó cũng là bộ phận có tốc độ lão hóa nhanh hơn so với những bộ phận khác trên cơ thể. Khi bước vào độ tuổi ngoài 35, lượng dầu trên da đầu cũng bắt đầu giảm mạnh khiến tóc trở nên khô và xơ xác, gãy rụng. Nếu bạn không chăm sóc kịp thời thì sẽ khiến tóc bị lão hóa sớm. Các dấu hiệu lão hóa tóc mà bạn không nên bỏ qua như:

Tóc bạc sớm hơn bình thường

Tóc bạc là dấu hiệu của tuổi giá. Nếu tình trạng này xuất hiện sớm hơn bình thường thì có thể bạn đã đang bị lão hóa sớm. Ngoài yếu tố di truyền thì cũng có khá nhiều nguyên nhân khiến tóc bạc sớm: áp lực công việc, căng thẳng thường xuyên, hút thuốc lá, ăn uống thiếu chất, lạm dụng hóa chất…

tinh-trang-toc-bac-som — Tình trạng tóc bạc sớm

Chân tóc dễ gãy rụng

Không chỉ tóc bạc sớm, chân tóc dễ gãy rụng cũng là dấu hiệu lão hóa tóc mà bạn không nên bỏ qua. Chỉ cần chải tóc, gội đầu hay vuốt nhẹ thôi cũng khiến các sợi tóc rụng và dính trên lược, rơi ra sàn…

Sự xuất hiện của những dấu hiệu này cảnh báo tình trạng rụng tóc lão hóa da sớm hơn chu kỳ tự nhiên. Hơn nữa, khi chân tóc dễ gãy rụng thì đồng nghĩa với việc sợi tóc sẽ bị đứt một cách dễ dàng.

chan-toc-de-gay-rung — Chân tóc dễ gãy rụng

Tóc bị khô và giòn

Ngoài 2 dấu hiệu trên thì tóc bị khô và giòn cũng là dấu hiệu tố cáo bạn đang bị lão hóa nghiêm trọng. Sở dĩ tóc suôn mượt là do tuyến bã nhờn. Chúng thường xuyên tiết ra nhờn và độ ẩm giúp bảo vệ da đầu trước tác hại xấu xung quanh. Do đó, khi bạn đang gặp các vấn đề về khô và giòn. Thì chính là dấu hiệu báo động mái tóc của bạn đang bị mất đi độ ẩm một cách nghiêm trọng.

MỘT SỐ CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG LÃO HÓA TÓC SỚM

Cuộc sống hiện đại khiến con người dễ bị lão hóa hơn. Trong đó, những thói quen làm đẹp, ăn uống và sinh hoạt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tình trạng lão hóa. Để chống lão hóa tóc, bạn nên thay đổi một vài thói quen sau đây:

Thay đổi dầu gội phù hợp với tóc

Không phải loại dầu gội đầu nào sinh ra cũng phù hợp với tất cả các tình trạng tóc. Tùy thuộc vào loại tóc mà lựa chọn loại dầu chăm sóc khác nhau. Nên chọn loại dầu dành riêng cho mái tóc của mình để xử lý được các vấn đề tóc đang gặp phải như xơ rối, gãy rụng…

chon-mua-dau-goi-phu-hop — Chọn mua dầu gội phù hợp

Mỗi tình trạng tóc khác nhau sẽ có cách chăm sóc khác nhau. Chọn mua sản phẩm theo khả năng dưỡng ẩm cao để tránh khô xơ, hay có chứa thành phần thảo mộc giúp ngăn lão hoá tóc,…

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Việc chăm sóc tóc không chỉ diễn ra từ bên ngoài mà còn phải từ bên trong nữa. Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ giúp tóc hấp thụ được những dưỡng chất cần thiết. Một số loại thực phẩm chứa Vitamin B12 sẽ là lựa chọn hàng đầu như bơ sữa, ngũ cốc,…

Bên cạnh đó, để ngăn tóc bạc sớm hơn quy luật tự nhiên, bạn có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm có Vitamin E,A,C, sắt, kẽm, magie,…để giúp nuôi dưỡng tóc trở nên chắc khỏe và chống gãy rụng.

che-do-dinh-duong-hop-ly — Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Hạn chế sấy tóc và tạo kiểu

Mặc dù những kiểu tóc mới lạ luôn mang đến cho bạn một diện mạo xinh đẹp và tự tin. Thế nhưng nhiệt độ và hóa chất chính là nguyên nhân khiến tóc bị hư tổn, mất nước. Vì thế, việc tạo kiểu, nhuộm tóc, uốn…thường xuyên sẽ khiến tóc bị tổn thương nặng nề.

Do đó, nếu muốn làm kiểu tóc, uốn thì nên thực hiện cách nhau 8 tháng. Ngoài ra, hạn chế sử dụng máy sấy, tốt nhất hãy để khóc khô tự nhiên.

han-che-say-toc-tao-kieu — Hạn chế sấy tóc tạo kiểu

Hãy thư giãn da đầu

Nếu không muốn bị lão hoá da đầu và tóc thì bạn nên tập cách thư giãn cho da đầu. Việc căng thẳng thường xuyên sẽ khiến máu lưu thông kém. Các dưỡng chất không đi đến được da đầu. Do đó, để giảm căng thẳng và giúp tóc có thể hấp thụ được hết chất dinh dưỡng, bạn có thể áp dụng cách massage nhẹ nhàng lên da dầu. Hiệu quả sẽ tăng lên gấp bội nếu bạn kết hợp với một vài loại tinh dầu, serum kích thích mọc tóc,…

tinh-dau-moc-toc-ngogroup — Tinh dầu mọc tóc NgoGroup

Hy vọng những thông tin chia sẻ sẽ giúp ngăn tóc bạc sớm hiệu quả để luôn tự tin với mái tóc chắc khỏe của mình. Các bạn có thể xem thêm một số sản phẩm ngăn ngừa rụng tóc và lão hóa tóc của NgoGroup ở đây: