Bí quyết ngăn ngừa rụng tóc hậu Covid

Có rất nhiều người sau khi khỏi Covid-19 xuất hiện triệu chứng bị rụng tóc đột ngột. Đặc biệt trong bối cảnh hiện nay, xuất hiện thêm chủng covid mới thì điều nay càng đáng lo ngại hơn. Chúng ta cần nắm rõ các thông tin như: Rụng tóc sau mắc Covid-19 do đâu và có bí quyết ngăn ngừa rụng tóc nào không? Từ đó, có các biện pháp phòng và chữa hợp lý.

QUÁ TRÌNH SINH TRƯỞNG CỦA TÓC

Giai đoạn tăng triển (anagen phase): 85% số tóc ở giai đoạn tăng triển. Giai đoạn này kéo dài từ 2 đến 3 năm đối với nam giới, 6 đến 8 năm đối với phụ nữ.

Giai đoạn ngừng triển/chuyển đổi (catagen phase): 1% số tóc thuộc giai đoạn này. Quá trình kéo dài từ 2 đến 3 tuần.

Giai đoạn thoái triển (telogen phase): 14% số tóc ở giai đoạn thoái triển. Giai đoạn này kéo dài khoảng 2-3 tháng, sau đó tóc sẽ bị rụng đi. Mỗi ngày một người rụng khoảng từ 50 tới 100 sợi tóc là bình thường. Sau khi tóc rụng, tóc mới sẽ mọc ra từ chân tóc và chu kỳ tăng trưởng sẽ bắt đầu trở lại.

NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN RỤNG TÓC HẬU COVID

Việc đánh giá chính xác nguyên nhân rụng tóc là hết sức quan trọng. Đó là cơ sở để đưa ra tư vấn và biện pháp điều trị phù hợp. Hầu hết mọi người đều thấy tóc rụng rõ rệt từ 2 -3 tháng sau khi bị nhiễm COVID-19. Một số ít tóc có thể bung ra khi tắm hoặc chải tóc. Sự rụng tóc này có thể kéo dài từ 6-9  tháng trước khi nó dừng lại.

Ảnh hưởng của virus SARS-CoV-2

Một số thông kê chỉ ra rằng có khoảng 25% bệnh nhân hậu nhiễm Covid-19 gặp vấn đề rụng tóc sau 3-6 tháng khỏi bệnh. Các tế bào có receptor AEC2 trên bề mặt như ở phổi, xương, thần kinh, tim, mô mỡ và đặc biệt là tế bào mầm tóc (nằm sâu bên dưới da đầu) chính là miếng bánh thu hút virus SARS-CoV-2. Khi bị virus tấn công, các tế bào mầm tóc sẽ nhanh chóng bị tổn thương, suy yếu. Khiến giai đoạn nghỉ – chờ rụng và rụng đến nhanh hơn.

Các loại bệnh lý da đầu hoặc thuốc

Cảm xúc tiêu cực và stress

Việc phải ở trong nhà nhiều ngày, lo âu, stress,… cũng là những yếu tố tạo thành nguy cơ dẫn đến tình trạng rụng tóc. Căng thẳng làm hệ mạch nuôi nang tóc co lại. Tế bào mầm tóc thiếu dinh dưỡng và khiến các sợi tóc yếu dần và rụng.

Một số yếu tố khác có thể tăng nguy cơ rụng tóc như:

• Sốt cao
• Cơ thể mệt mỏi
• Phản ứng miễn dịch, stress
• Chế độ dinh dưỡng và vệ sinh da đầu kém
• Sử dụng thuốc kháng đông hoặc Covid 19 làm nặng thêm tình trạng tổn thương đa cơ quan, suy gan, suy thận và các bệnh lý đi kèm.

BÍ QUYẾT NGĂN NGỪA RỤNG TÓC HIỆU QUẢ

Luôn giữ tinh thần lạc quan

• Giải tỏa stress, áp lực tâm lý hậu Covid-19
• Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thường xuyên tập thể dục 
• Giữ tinh thần lạc quan bằng cách tránh tiếp cận thông tin tiêu cực

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng cần đa dạng, đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc:

• Protein (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa…)
• Vitamin B (có trong trứng, sữa, thịt gà, cây họ đậu…)
• Vitamin H (có trong đậu phộng, ngũ cốc nguyên hạt, súp lơ, bông cải trắng…)
• Omega-3 (cá thu, cá hồi, cá trích, cá ngừ…).

Riêng người già và trẻ em có thể bổ sung thêm kẽm.

Bảo vệ tóc từ bên ngoài

Sử dụng dầu gội phù hợp với tóc và da đầu, bảo vệ tóc khi tiếp xúc với ánh nắng và các chất độc hại. Nên gội đầu bằng nước lạnh, kết hợp các loại tinh dầu chăm sóc tóc và massage tóc một cách nhẹ nhàng. 

Hạn chế sấy tóc ở nhiệt độ cao, tránh tạo kiểu bằng hóa chất như duỗi, nhuộm, bấm tóc…

Chú ý “chống nắng” cho mái tóc bằng mũ, nón khi đi ra ngoài.

Dưỡng tóc từ bên trong

Bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt để thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển từ bên trong. Khi tế bào mầm tóc khỏe mạnh, khả năng chống chọi với các yếu tố gây hại cũng tốt hơn. Tóc sẽ bớt rụng và sớm mọc lại chắc khỏe

Hạn chế các biện pháp truyền miệng dân gian, như dùng bia ủ qua đêm. Vì các hoạt chất lên men, có cồn có thể không phù hợp với da đầu, gây trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc.

Bộ mọc tóc – trị bạc – hói đầu của Ctomi là sự kết hợp độc đáo giữa collagen tóc và thức ăn cho tóc. Đây chính là một những bí quyết ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nhất.

Chúng có nhiệm vụ cung cấp các chất dinh dưỡng hỗ trợ được thết kế chuyên biệt cho tóc. Từ đó hỗ trợ sản xuất silicone và collagen giúp tóc mọc nhanh và sợi tóc dày hơn. Giúp chân tóc, nang tóc chắc khỏe.